I måndags eftermiddag hade jag plötsligt ont i ryggen och jag tog en drop in tid på Kristiansborgsbadet. Massageterapeut/hudvårds Hanna var superbra. Hon masserade min mörbulttränade kropp med rätta känslan i händerna. Det var som om de "fick tillbaka" fast kärleksfullt och hårt, utifrån. Det var så värt. Hon gillade sitt jobb det märktes. Cred till konkurrenten, massagen på Hässlö är också jättebra, men sist så packade jag in mig i lera och då somnade jag i plasten. Så då behövde jag avslappning, nu massage för musklerna.
Så min läxa till mig Philip och själv redovisar jag här;
Vinsterna av att börja träna.
- Jag jobbar mer fokuserat efter ett träningspass eller en snabbare promenad.
- Jag blir piggare, inte tröttare som förut.
- Det känns skönt att träna på morgonen för effekten hänger ju med genom dagen.
- Känner mig kroppsligt starkare.
- En promenad till och från en lunch blir inte flåsig o svettig.
- Jag kan cykla utan att magen tar emot hela tiden.
- Jackorna jag inte kunde ha passar bättre och bättre.
- Det är fortfarande svårt med vanliga rörelser, men fler går lättare.
- Jag har minst 7 cm mindre midja.
- Jag har gått ner minst 5 kilo på 6 veckor.
- Jag väljer 8 av 10 gånger riktigt bra portioner av rätt slags mat och dryck.
- Mitt tankesätt är ändrat för jag blir arg på mig själv om jag prioriterar annat än träning
- Jag tycker inte om att höra andras ursäkter heller och ställer större krav kring mig
- Blir mer bestämd
- Somnar snabbare och klarar mig bättre på den sömnen
- Kroppen och huvudet vill sova när jag annars åt för att vara vaken
- Det är inte fel att ha lite ont i kroppen, man behöver inte sluta då.
- Man ska sluta om något smärtar, jag känner skillnaden.
- Mina förkylningssymtom är latmaskar alltsom oftast
- Att träna själv gör att andra vill följa med och träna och vill bli meddragna positivt
- Vill inte tappa konditionen jag byggt upp, en eller två dagar går bra, tappar takten fort
- Tänker långsiktigt, vill ha ett schema klart för 2014 och garantera mig själv en fortsättning.
- När jag blir otålig och känner mig oduglig finns hjälp att få överallt om jag ber om den
- Jag blandar ihop saker när jag inte längre tröstäter
- Mörkret påverkar mig mycket och denna gången finns ingen möjlighet att gå i ide tre månader
- Pass tillsammans fungerar nog bäst för mig i längden
- Träning med Cardiomaskiner eller Milon kan jag köra hårt och länge samt träna själv
- När jag orkar gå snabbare märker jag inte ens själv
- Min airbag har pyst ut och den syns trots liten viktnedgång
- Massage är räddningen för en mörbultad kropp.
- Jag saknar Philip och Katarina som båda varit på kurser.
- Jag är glad att det är snart halvtid 8 veckor kvar av programmet vi fått.
- Jag har fattat att jag har mycket mentalt att lära mig hantera
- Det är där jag påverkar mig själv till att träna och inte och äta och inte.
- Jag är inte längre rädd att inte få plats när det är trångt.
- Jag vet att min praktik jag ska ha i vår kommer gå lättare, för jag kommer träna
- Mitt jobb fungerar bättre för jag orkar bära mina väskor utan att flåsa och svettas 45 minuter på morgonen eller innan jag ska vara i grupp.
- Jag går uppför trappor automatiskt, tänker inte ens ta hiss bara för att det finns.
- Fortsätta en annan dag, är också ett bra sätt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar