Tränade lugnt med PT- öppet hus- massa nya medlemmar

Jag har några bilder i mobilen som visar några personer som berör mig. Men jag lägger upp dem imorgon, eller senare ikväll. Det är bilder som är som stalkande idolbilder men ändå inte. Efter förra inlägget promenerade jag rätt på honom som berört mig så mycket med sin låt "Jag skriver för er" alltså Mr Ken Ring. Så sjukt, så jag bad om en bild, som den lilla Åsa jag är, som vill visa hur man kan bryta sig fram på ren drivkraft. Som jag gjort med arbete och utbildning hela livet, och jobbat som egen företagare sedan 2001. Det blev viktigt för mig. Inte för Ken Ring kanske, men för mig. ;0)

Just nu kommer även drivet av hälsan, och även genom att ge kroppen det som den inte fått på mer än fem år. Utmaning, träning och övning på att orka mer.

Det har varit omtumlande dagar i helgen och även igår. Jag blir friskare, och jag känner att jag kommer tillbaka sakta fortfarande, och mår så gott när jag tar mig ut till gymmet på Hässlö. Snart kan jag ta i igen  och fortsätta kämpa för min hälsa och livsstilsförändringen är i full gång.

Så nu har jag tecknat 14 månader till efter nyår. Träning till februari 2015. Så BRA att CMX ingår, jag kan alltså Och en massa PT-tider på klippkort.

Fler med stark drivkraft på besök. Efter en berörande föreläsning av Simon från Biggest Looser, så hade plötsligt båda mina båda älskade vuxna kids, också hakat på. Nu har vi först och främst över ett år på oss att umgås i hälsans tecken. God Jul och GOTT nytt 2014 säger jag bara. Julemor har gjort sin insats! Nu kan vi njuta av att bli starka ihop. Planering, planering. Så får vi peppa varann, men var och en tränar för sig och sin hälsa.

Så på onsdag kväll sticker vi och tränar samtidigt - och förresten tar med badkläder. För SPA- avdelningen ingår ju i veckorna! Nöjd. Så nöjd. Då kör vi!!! <3

Detta projekt gör underverk för mig och mitt liv!

Mentalt jobb under sjuktiden- barn, uppväxt och stress

Det kändes så skönt att vara tillbaka på Hässlöhuset, även om inte jag kunde göra någon fysisk aktivitet. Infektionens mosiga känsla och sirapen i lederna och i hela kroppen har lämnat mig så sakta och jag har börjat få tillbaka skärpan i huvudet och minskat ner på antal Ipren per dygn.

Är hes och snuvan delar med sig utan att jag kan värja mig. Men det är så skönt att känna dimman lätta i kroppen. Och främst trycket i huvudet och bihålorna och på andningsapparaten.

Åh, vad det är skönt att inte ha värk och vara totalt zombie och nedsatt i den kroppsliga förmågan. Väldigt glad över vad jag lyckats åstadkomma under mina dygn och vila. Har jobbat mycket mentalt med mina tankemönster.

Mycket efter mina läxor i min bok i kapitlet om vad som jag upplever som stressade situationer, och mycket med min väninna om livets alla pusselbitar när man går igenom förändringar och vill skapa sitt eget bästa jag- och är beredd att lägga ner lite tid på att få förändringen genomförd. Det är olika bitar jag har att ta tag i. Som vi alla har.

Har tillbringat mycket ensamtid och bara glott på teve som jag annars blir stressad av. Tankarna har fått snurra.

Tack vare att jag hade lagat massor med matlådor under tisdagskvällen, hade jag mat hela tiden som jag verkligen gick i ide. Less fat popcorn och bubbelvattendricka har räddat kvällarna.

Jag har nog till och med blivit bättre på att vara själv- utan att vara i aktivitet hela tiden, bara jag inte är SJUK så är livet så härligt!

Det var så kul att ha massa samtal några dagar i veckan och börja jobba ikapp igen, otroligt vad det ger mycket att samtala med människor om framtiden gällande arbete och utbildning och samtidigt ha ynnesten att få en genomgång av hela livets delar med kropp, hälsa och livsstil själv.

Jag är på gott humör, glad åt att jag fått möjligheten att träffat mina härliga kids en kväll var och tanka energi som ett kretslopp av kärlek och styrka genom dem. De har hjälpt till och pysslat om mig med matlagning och handling i veckan nu när jag inte var lika rädd att smittas.

Lyssnar på Ken Rings "Jag skriver för er" och blir som vanligt blödig. Inte Bo Kaspers version i Så mycket bättre, som känns som ett lattjo lajban hån. Utan hans orginal med video som finns på YouTube från 17/12 2010.

Det är arbetarklassflickan, bruksflickan från Hallstahammar som känner in texten och allt pappas slit. Och mitt egna slit med utbildning, pendling, dubbeljobb och enastående slit för att barnen skulle få det bra. När det gäller jobb är de nu i full gång med att plugga vidare. Ena snart klar på högskolan, den andra på väg vidare. Jag är så stolt.

Jag har verkligen fått chansen att "vattna mina frön" genom "stöd och vägledning" och får genom mina vuxna kids tillbaka så mycket kärlek. Jag vill ge dem samma slags hälsoklapp som jag har fått sponsrat. På det sätt som passar dem. Vi får se hur det blir.

Jag vill helst ge dem inspiration och träningskort igen OCH personlig träning/mental träning. Det är något som jag brustit i, att ge en genuin grund till fysisk träning (de fick prova allt men jag höll inte fast något när de ville sluta) och jag tappade bort matvanorna, rutiner har varit ett skällsord för mig, värst blev det när de blev tonåringar, jag jobbade bort massa tid med mitt företag där, för att de skulle få åka på språkresor och sånt som de med två samarbetande föräldrar gjorde. Sen fick de för mycket ansvar själva för fort.

Men nuså. Nu har vi hittat tillbaka mer till varann och finns för varann ovillkorligt igen. Allt sitter ihop. Hur man träffas, hur man fyller på, hur man tar i. Finns ingen genväg mellan kropp och själ. Och en gammal floskel passar här: -Det är aldrig försent.

Ändra det som du vill ändra på, ett steg i taget. Be om hjälp och ta emot den när det är tungt. Sprid din glädje över vad du åstadkommer! Det går himla bra nu igen. Och jag är tacksam.

`Jag jobbar på att "Bli mitt bästa jag" och det gör vi nog bäst hela livet!`
 Citat Åsa K Larsson

Influensan tog över - det ljusnar- öppet hus 25/11

Mer eller mindre två veckor har varit en enda dvala och sakta lunk med sirap i mina leder, stjärnor för ögonen och snuva och tryck på bihålorna. Jag har varit tvungen att tacka ner till träning, PT-träning, jobb, en planerad stand upp utbildning, och att träffa familj och vänner. Flera läkarbesök och rådet att "hålla ut". Frustrerad och sovande har jag till och med "bytit bort jobb". Om jag inte varit egen företagare, heter det ju sjukskrivit mig från jobb.

Men på söndagen så tog jag extra kraft ifrån ovan, genom att gå till kyrkan vilket jag gör ibland, inte för jag är särskilt troende, utan för det är så fint, och rofyllt.

Sen gick jag och min väninna Ulla till vänster här ut och gick två timmar längst Mälaren i sakta mak. Det gav kraft, efter fem dygn inomhus i säng/soffläge, men även feberfrossa igen när jag kom in.

Ikväll har jag sakta blivit bättre och bättre, hostar mindre, frossar inte och hjärnan fungerar igen. Imorgon tänker jag åka och jobba. Och jag älskar tanken på att få livet att rulla på igen. Hoppas våga mig på en promenad imorgon kväll och att träna något till helgen, men fortfarande kan jag knappt gå snabbt utan andnöd och väsande hals, dunkande huvud.

Under dessa veckor så hann jag längta efter träning, tycka det var så KUL att träna, de få tillfällen jag kunde, och nu har jag längtat efter att få röra på mig utan att vara andnödig av influensa. Jag LÄNGTAR efter att fortsätta att träna och ändra min livsstil. Det är helt otroligt. Jag VILL träna. Snart, min kropp vill återhämta sig lite till, men snart så, då får jag köra på igen.

Det är snart öppet hus på Hässlöhuset, på måndagen den 25/11 då händer det massa kul på mitt fina träningscenter.

På www.hasslohuset.se kan ni kika efter vägbeskrivning, gilla deras FB sida och läsa vad som händer och det kommer en nybliven föreläsare som många säkert vill träffa som gjort s-t-o-r-a snabba livsstilsförändringar. Simon - Västerås vinnare från Biggest!


Kom dit vettja, jag och Annika kommer vara på plats till slutet, det är liksom gjutet, men även mycket intressant för er som undrar vad det finns i huset. Det finns lugn med Spa avdelning och fart i en stilfull blandning av rent och snyggt gym, träning i grupp, mycket trevlig personal som verkligen finns närvarande om man vill själv. Blandat med åldrar på de som tränar och ja, kom och kika mellan 15-20.